Adem-therapie, niet hetzelfde als een breathwork sessie middels de verbonden ademhaling! 

Tijdens adem-therapie gaan we diep in op jouw dagelijkste adempatroon. Ben je overweldigd door stress? Kamp je met hyperventilatie, burn-out, astma of paniekaanvallen? Het is belangrijk dat we begrijpen dat een functionele ademhaling de sleutel is tot een energiek en waardevol leven.

 Ademtherapie richt zich op het herstellen en optimaliseren van de drie belangrijkste ademgebieden: de buik, het middenrif en de borst. We zoomen daarnaast ook in op de hartcoherentie, ademfrequenties, vrijheid van het bindweefsel, lichaamshoudingen etc.

Door deze gebieden samen functioneel te laten werken, kunnen je klachten eindelijk verminderen. Door je bewust te worden van je ademhaling, leer je hoe jij jezelf ten alle tijden kunt ondersteunen. Ik wil je leren hoe jij jezelf kunt behandelen, door je met alle waardevolle tools en tips naar huis te laten gaan. Tijdens een adem-therapie traject, wordt er zeker inzet van je gevraagd. 80% van het herstellen van jouw klachten gebeurt bij jou thuis, daar waar jij je oefeningen met inzet zult beoefenen.